Fitbit és una de les solucions de programari més apreciades dins del segment de rastrejadors de lactivitat física i la salut. I ara, amb els nous canvis incorporats, encara ho serà més. En aquest post repassem els aspectes més destacats de la darrera actualització de Fitbit els quals suposen un gran pas endavant en la qualitat dels serveis que ofereix als usuaris.
Entre els canvis més destacats, el més important sens dubte és el que afecta al control de la durada i qualitat del son. Un aspecte que moltes vegades les aplicacions daquest tipus passen per alt, tot i que té una importància fonamental per a lequilibri físic i mental de qualsevol persona.
Tot i que Fitbit fabrica diferents dispositius, són els smartwatches i les polseres d'activitat els veritables vaixells insígnia de la marca. A més de les característiques tècniques de cada model, la seva veritable utilitat rau en les capacitats i els avantatges que ofereix l'aplicació oficial. Aquests són els enllaços de descàrrega tant per a dispositius iOS com per a Android:
Millores introduïdes a la nova app de Fitbit
La darrera versió de l'aplicació Fitbit ha estat completament redissenyada per ajudar els usuaris a assolir els seus objectius de salut i forma física de manera senzilla. Una diferència notable és que, a la precisa i abundant informació que les versions anteriors ja proporcionaven, se suma ara un component extra per motivar els qui la tenen instal·lada a la polsera.
A més dels errors de la versió anterior detectats i corregits, aquests són els aspectes que més destaquen:
Millor informació i més accessible
Amb la darrera actualització de Fitbit podrem escollir quines mètriques visualitzarem, donant preferència a les que més ens interessin en cada cas. A la pestanya «Avui» trobarem informació personalitzada de les nostres estadístiques, posant l'accent a què vulguem donar preferència. Una bona manera de comprovar l'evolució de la nostra rutina esportiva en un determinat període de temps i l'avenç cap als nostres objectius.
Aquesta visualització és simple i clara gràcies a l'ús de icones i gràfics de disseny net. Tot per facilitar el seguiment dels nostres passos, freqüència cardíaca o patrons de son. Una altra opció interessant és poder registrar a l'app totes les vegades que hem begut o menjat al llarg del dia, el nostre estat d'ànim en cada moment, etc. Tot o que registrem serà analitzat per l'app.
Eines de motivació
Aquest és el punt diferenciador principal que distingeix aquesta nova actualització de Fitbit d'altres anteriors: l'èmfasi en la motivació de l'usuari a través de diverses eines. Una d'ella són els vídeos d'entrenaments que podem explorar per, mitjançant l'ús de filtres, trobar la sessió perfecta per a nosaltres. Alguns d'aquests vídeos són accessibles des de la pestanya «Entre'ns». Per tenir-los tots disponibles, cal una subscripció al servei Fitbit Premium.
D'altra banda, l' pestanya «Tu» és el lloc des del qual ajustar els nostres objectius i fer un seguiment de les nostres fites i èxits. També hi podem actualitzar les nostres dades personals i connectar-nos amb amics i familiars que també utilitzi algun dispositiu Fitbit a la seva vida quotidiana.
Entrenament personalitzat i gestió del son (només amb Fitbit Premium)
Hi ha moltes raons per decidir-se a provar la versió de pagament de l'aplicació, que dóna accés a funcions exclusives: des de recomanacions d'entrenament personalitzades fins al nivell diari de recuperació. Tots dos aspectes estan estretament relacionats, ja que l'app ens enviarà recomanacions d'entrenament personalitzades segons quin sigui el nostre nivell de recuperació diari.*
Per exemple, si cal descansar, rebrem propostes d'exercici més suau, mentre que si el nostre cos és descansat, ens arribaran a propostes d'exercici d'alta intensitat. A més, Fitbit Premium dóna accés a una extensa biblioteca de recursos, vídeos d´entrenaments i més coses.
Però potser el més interessant és l'apartat dedicat a la monitorització i control del somni. A través de la polsera, l'app analitza els nostres patrons de descans i la freqüència cardíaca mentre dormim, detectant roncs i altres sons que puguin ser senyals d'algun problema de salut. També obtindrem recomanacions sobre com millorar els nostres hàbits de descans mitjançant deu mètriques.
(*) Alguns entrenaments requereixen l'ús per part de l'usuari d'un equipament específic (peses, cinta de córrer, estoreta de ioga, etc.). Quan és així, es detalla a la descripció de la classe.
altres funcions
A la versió bàsica hi ha moltes altres funcions que val la pena destacar, a més de totes les esmentades anteriorment en aquest post: gestió de l'estrès (mitjançant un sistema de puntuacions), sessions de mindfulness, tendències de salut, control de pes, mesurament de la glucosa a la sang, monitorització de la salut menstrual, consells d'hidratació, receptes, etc.
dispositius compatibles
Finalment, cal assenyalar que la darrera actualització de l'aplicació Fitbit és compatible amb la majoria de mòbils i tauletes que hi ha actualment al mercat. Més detalls sobre aquest punt en el següent enllaç. Com és lògic, on millor funciona aquesta app és amb els mateixos dispositius de la marca:
- Smartwatch Fitbit Sensa 2.
- Smartwatch Fitbit Versa 4.
- Bàscula intel·ligent Aria Air.
- Polsera d'activitat Fitbit Charge 6.
- Polsera d´activitat Luxe.
- Polsera d'activitat Fitbit Inspire 3.
- Polsera d'activitat Fitbit Ace 3.
Trobaràs més informació sobre tot ells a la web oficial de Fitbit.
Fitbit Premium
Quines són les principals diferències entre la versió bàsica i la versió premium de Fitbit? L'aplicació gratuïta monitoritza els nostres hàbits i mostra un quadre general sobre la nostra salut i forma física; en canvi, Fitbit Premium ens ofereix anàlisis en profunditat, assessorament personalitzat, accés a una enorme biblioteca d'entrenaments i, sobretot, informació útil sobre l'estrès i el son.
Quant al preu, cal dir que amb la compra de qualsevol rellotge intel·ligent o polsera dactivitat Fitbit, lusuari obté automàticament 6 mesos de subscripció gratuïta a la versió de pagament. Passat aquest temps, per continuar gaudint dels avantatges de Fitbit Premium cal pagar 8,99 euros a l'mes o bé 79,99 euros a l'any. Es pot cancel·lar en qualsevol moment.